Workshop - Stress- und Zeitmanagement

Inhalt

„Der Eine wartet, dass die Zeit sich wandelt, der Andere packt sie kräftig an und
handelt.“ Sicherlich einleuchtend! Nur wie gelingt die Umsetzung im täglichen
Studien- und Arbeitsprozess? Die Fülle an Aufgaben und der permanente Zeitdruck lassen die Grenzen zwischen Wesentlichem und Unwesentlichem verschwimmen. Die Anforderungen steigen, und damit wächst der Stress. Wie organisiere ich mich selbst, welche Arbeitstechniken entsprechen meiner Persönlichkeit? Wie gelingen mir Entspannung und Selbstmotivation?

Das Ziel des Seminars besteht darin, Anregungen für das Selbst- und Zeitmanagement sowie den Umgang mit Stress zu geben. Neben der Analyse des eigenen Verhaltens sollen Wege und Möglichkeiten zur Optimierung aufgezeigt werden. Im Vordergrund stehen dabei die Wochen- und Tages-planung sowie der Umgang mit Störungen. Im offenen Dialog mit den Teilnehmern sollen praktische Tipps für die Stressbewältigung und eine ausgewogene Work-Life-Balance gegeben werden.